Суффийское дыхание
Суфийское дыхание
Рубрики
Суфизм – это древнее мистическое направление ислама. Как любая мистическая школа, он не спешит делиться своими секретами. В западном мире мы скорее встретим “универсальный суфизм”, который в начале ХХ века в Европу принес Хазрат Иннаят Хан, отделив его от ислама. Международный суфийский орден Sufi Ruhaniat International сейчас возглавляет Пир Шабда Хан (Pir Shabda Kahn), мастер с 50-летним опытом практики (получил посвящение в суфизм в 1969 г.), музыкант (исполнитель северо-индийской традиции раги), руководитель Танцев Всеобщего Мира.
Несколько тезисов из семинара Пир Шабда Хана “Мистическая сила Суфийского дыхания. Целительные практики для внутреннего спокойствия и устойчивости”. (апрель 2020 г.)
Суфийское послание божественного единства сосредоточено на теме любви, гармонии и красоты.
Основы суфийского мистицизма создает программа из 10 пунктов:
1. Мистицизм дыхания
2. Мистицизм звука
3. Устремленность
4. Любящая доброта и сострадание
5. Терпение
6. Принятие
7. Прощение
8. Благодарность
9. Целостность
10. Единство с беспредельностью
О мистицизме дыхания
Практика дыхания – это обучение самим собой.
Человек ограничен. Нужно снять ограничения. Для этого мы используем музыку, дыхание, звуки.
Центр нашей линии – мистика дыхания.
Просто начните самым простым способом – через свое дыхание.
Дыхание – это жизнь. Это буквально так – перестаньте дышать и ваша жизнь прекратится.
Но вместе с тем дыхание – это секретный язык. “Дух” и “Дыхание” – эти слова всегда совпадают.
Дыхание на поверхности. Если мы оседлаем внутреннюю волну – мы распознаем источник жизни.
Дыхание имеет много элементов, которые нужно понять и с ними работать.
ВДОХ
Вдох – это начало. Это уникальный дар, который каждый человек получает. Вдох нас питает, это высшая форма питания, доставки энергии в наше существо.
ВЫДОХ
Но невозможно всегда только вдыхать и заряжать систему. Нужно делать выдох.
Нужно не только получать питание – нужно освобождать систему и очищать ее.
Известная притча про полную чашу, в которую мастер наливает чай. Если ваша чаша полна – вы не сможете принять новые дары.
Выдох позволяет нам опустошить себя. Руми назвал это красиво “быть тающим снегом”. Выдох – это способность очистить себя.
РИТМИЧНОЕ ДЫХАНИЕ
Тренируйтесь в ритмичном дыхании. Для поддержки ритма мы используем священную фразу.
Вводная практика – “качели”. Водите рукой перед собой ладонью к себе на уровне плеч, 5-6 секунд на вдох и на выдох.
Нужно учиться ритмичному дыханию, и жизнь постепенно станет полной благословения.
ОСОЗНАННОСТЬ, БАЛАНС, РАССЛАБЛЕНИЕ
Духовный путь – это парадокс. С одной стороны, ваша цель – бесконечное счастье. Значит вам нужно попасть туда, для этого нужно намерение и огонь, исключительная страсть. Без желаний нет жизни, нужно страстно хотеть цели.
Но обратная сторона медали – нужно развивать способность быть присутствующим, принимать то, что возникает, быть другом со всем, что приносит жизнь. Поскольку “Человек предполагает, а Бог располагает” (Man proposes – God disposes)
Мы начинаем практику с обеих сторон. Нужно алхимически балансировать оба потока – страсть и принятие потока жизни.
Основная возможность сохранить здоровье – расслабиться. Все, что мы можем изменить – нужно изменить. Но то, что за пределами нашего контроля – нужно дружелюбно принять.
Когда мы встречаем то, к чему не готовы – грусть, злость, ревность, – мы не отталкиваем их, мы их принимаем в медитацию, чтобы сохранять естественный ритм дыхания.
МИСТИЦИЗМ ЗВУКА
Мистицизм звука – это исключительный дар человечеству. Священные звуки изменяют наше сознание.
Все, что мы можем изменить в себе – помогает изменить мир .
Помимо мистицизма дыхания мы практикуем мистицизм дыхания. Начинаем с повторения La Illaha Il Allah (ла иллаха ил ла ла).
Помните о том, что звук работает отдельно от смысла.
На арабском это изречение имеет очень глубокое значение. Но и звуки сами по себе трансформируют.
2 потока сливаются – мистицизм дыхания и мистицизм звука.
Нет реальности кроме реальности. “Алла” – это имя бога в исламе, это отделяет от христиан. Но мы все созданы из одного материала.
Индуистские, буддийские мантры также используются для практики:
Ом мани пеме хум
Ом
Такие уровни искренности, любви и чувства Божественного Присутствия никогда не могут быть достигнуты без Зикра.
Слово “Зикр” означает “воспоминание о Божественном”. Это практика пропевания священных слов вместе со специальными движениями и ритмичным дыханием. Это один из основных способов суфийской работы для достижения осознанности. Суфии считают, что вибрация звуков Зикр помогает очистить тело, ум и дух человека. Также пение Зикр используется в суфийской традиции как метод целительства.
В западном мире известность получили следующие практики суфийского дыхания:
1. Зикр “La Illaha Il Allah”. Практика из 3 частей: дыхание со звуками, кружение, неподвижность.
2. “Суфийское чакровое дыхание”, которое не имеет отличий от классического чакрового дыхания традиции йоги.
Медитация Ошо “Вне измерений” (No Dimentions) фактически построена по принципам суфийского дыхания: часть первая – это особый вид дыхания со звуками и специальными движениями, часть вторая – кружение, часть третья – неподвижность.
***
Только дыхание…
Нет ни христианина, ни иудея или мусульманина,
Нет ни индуиста, ни буддиста, ни суфия или дзенствующего.
Нет никакой религии или культурной системы.
Я не с Востока и не с Запада, не из Океана и не с Небес,
не мирской и не духовный, и вообще не состою из элементов.
Я не существую, меня нет ни в этом мире, ни в другом,
я не происходил от Адама и Евы
и не связан ни с какой другой историей происхождения.
Мое место — нигде, след без следа. Ни тела, ни души.
Я принадлежу возлюбленному, способному видеть
два как одно, и это одно призывает и знает,
что в начале, в конце, снаружи, внутри –
только дыхание человеческого существа.
Рубрики
Суфизм – это древнее мистическое направление ислама. Как любая мистическая школа, он не спешит делиться своими секретами. В западном мире мы скорее встретим “универсальный суфизм”, который в начале ХХ века в Европу принес Хазрат Иннаят Хан, отделив его от ислама. Международный суфийский орден Sufi Ruhaniat International сейчас возглавляет Пир Шабда Хан (Pir Shabda Kahn), мастер с 50-летним опытом практики (получил посвящение в суфизм в 1969 г.), музыкант (исполнитель северо-индийской традиции раги), руководитель Танцев Всеобщего Мира.
Несколько тезисов из семинара Пир Шабда Хана “Мистическая сила Суфийского дыхания. Целительные практики для внутреннего спокойствия и устойчивости”. (апрель 2020 г.)
Суфийское послание божественного единства сосредоточено на теме любви, гармонии и красоты.
Основы суфийского мистицизма создает программа из 10 пунктов:
1. Мистицизм дыхания
2. Мистицизм звука
3. Устремленность
4. Любящая доброта и сострадание
5. Терпение
6. Принятие
7. Прощение
8. Благодарность
9. Целостность
10. Единство с беспредельностью
О мистицизме дыхания
Практика дыхания – это обучение самим собой.
Человек ограничен. Нужно снять ограничения. Для этого мы используем музыку, дыхание, звуки.
Центр нашей линии – мистика дыхания.
Просто начните самым простым способом – через свое дыхание.
Дыхание – это жизнь. Это буквально так – перестаньте дышать и ваша жизнь прекратится.
Но вместе с тем дыхание – это секретный язык. “Дух” и “Дыхание” – эти слова всегда совпадают.
Дыхание на поверхности. Если мы оседлаем внутреннюю волну – мы распознаем источник жизни.
Дыхание имеет много элементов, которые нужно понять и с ними работать.
ВДОХ
Вдох – это начало. Это уникальный дар, который каждый человек получает. Вдох нас питает, это высшая форма питания, доставки энергии в наше существо.
ВЫДОХ
Но невозможно всегда только вдыхать и заряжать систему. Нужно делать выдох.
Нужно не только получать питание – нужно освобождать систему и очищать ее.
Известная притча про полную чашу, в которую мастер наливает чай. Если ваша чаша полна – вы не сможете принять новые дары.
Выдох позволяет нам опустошить себя. Руми назвал это красиво “быть тающим снегом”. Выдох – это способность очистить себя.
РИТМИЧНОЕ ДЫХАНИЕ
Тренируйтесь в ритмичном дыхании. Для поддержки ритма мы используем священную фразу.
Вводная практика – “качели”. Водите рукой перед собой ладонью к себе на уровне плеч, 5-6 секунд на вдох и на выдох.
Нужно учиться ритмичному дыханию, и жизнь постепенно станет полной благословения.
ОСОЗНАННОСТЬ, БАЛАНС, РАССЛАБЛЕНИЕ
Духовный путь – это парадокс. С одной стороны, ваша цель – бесконечное счастье. Значит вам нужно попасть туда, для этого нужно намерение и огонь, исключительная страсть. Без желаний нет жизни, нужно страстно хотеть цели.
Но обратная сторона медали – нужно развивать способность быть присутствующим, принимать то, что возникает, быть другом со всем, что приносит жизнь. Поскольку “Человек предполагает, а Бог располагает” (Man proposes – God disposes)
Мы начинаем практику с обеих сторон. Нужно алхимически балансировать оба потока – страсть и принятие потока жизни.
Основная возможность сохранить здоровье – расслабиться. Все, что мы можем изменить – нужно изменить. Но то, что за пределами нашего контроля – нужно дружелюбно принять.
Когда мы встречаем то, к чему не готовы – грусть, злость, ревность, – мы не отталкиваем их, мы их принимаем в медитацию, чтобы сохранять естественный ритм дыхания.
МИСТИЦИЗМ ЗВУКА
Мистицизм звука – это исключительный дар человечеству. Священные звуки изменяют наше сознание.
Все, что мы можем изменить в себе – помогает изменить мир .
Помимо мистицизма дыхания мы практикуем мистицизм дыхания. Начинаем с повторения La Illaha Il Allah (ла иллаха ил ла ла).
Помните о том, что звук работает отдельно от смысла.
На арабском это изречение имеет очень глубокое значение. Но и звуки сами по себе трансформируют.
2 потока сливаются – мистицизм дыхания и мистицизм звука.
Нет реальности кроме реальности. “Алла” – это имя бога в исламе, это отделяет от христиан. Но мы все созданы из одного материала.
Индуистские, буддийские мантры также используются для практики:
Ом мани пеме хум
Ом
Такие уровни искренности, любви и чувства Божественного Присутствия никогда не могут быть достигнуты без Зикра.
Слово “Зикр” означает “воспоминание о Божественном”. Это практика пропевания священных слов вместе со специальными движениями и ритмичным дыханием. Это один из основных способов суфийской работы для достижения осознанности. Суфии считают, что вибрация звуков Зикр помогает очистить тело, ум и дух человека. Также пение Зикр используется в суфийской традиции как метод целительства.
В западном мире известность получили следующие практики суфийского дыхания:
1. Зикр “La Illaha Il Allah”. Практика из 3 частей: дыхание со звуками, кружение, неподвижность.
2. “Суфийское чакровое дыхание”, которое не имеет отличий от классического чакрового дыхания традиции йоги.
Медитация Ошо “Вне измерений” (No Dimentions) фактически построена по принципам суфийского дыхания: часть первая – это особый вид дыхания со звуками и специальными движениями, часть вторая – кружение, часть третья – неподвижность.
***
Только дыхание…
Нет ни христианина, ни иудея или мусульманина,
Нет ни индуиста, ни буддиста, ни суфия или дзенствующего.
Нет никакой религии или культурной системы.
Я не с Востока и не с Запада, не из Океана и не с Небес,
не мирской и не духовный, и вообще не состою из элементов.
Я не существую, меня нет ни в этом мире, ни в другом,
я не происходил от Адама и Евы
и не связан ни с какой другой историей происхождения.
Мое место — нигде, след без следа. Ни тела, ни души.
Я принадлежу возлюбленному, способному видеть
два как одно, и это одно призывает и знает,
что в начале, в конце, снаружи, внутри –
только дыхание человеческого существа.
